Archives

Μπορεί το ζεστό νερό να βοηθήσει στη πέψη και να αυξήσει τις καύσεις; Η πρόταση περιέχει δύο ισχυρισμούς που χρειάζονται ξεχωριστή αξιολόγηση. Η πρώτη αφορά την πέψη και η δεύτερη την κατανάλωση [...]

Έχετε χαμηλό βάρος και θέλετε να το ανεβάσετε. Δουλεύετε σε γραφείο και τρώτε άτακτα. Ο συνδυασμός αυτός δυσκολεύει την αύξηση, αλλά λύνεται με δομή και σωστές επιλογές. Γιατί δυσκολεύεστε να [...]

Γοιτρογόνα. Οξαλικά. Αντιθρεπτικά. Βλάβη στον θυρεοειδή και τα νεφρά. Κάθε ισχυρισμός στηρίζεται σε πραγματικό επιστημονικό μηχανισμό. Αυτό που λείπει είναι το πλαίσιο. Συχνά διαβάζετε ότι το [...]

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τις μπύρες χωρίς ή λίγο αλκοόλ. Δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια πραγματική ανάγκη για όσους θέλουν να απολαύσουν τη γεύση [...]

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι ευθύνεται για εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο, καθώς [...]

Η λίστα αγορών είναι ένα από τα πιο απλά, αλλά και πιο αποτελεσματικά εργαλεία για τη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς. Στην πράξη, λειτουργεί σαν γέφυρα ανάμεσα στον στόχο και στην [...]

Όλο και πιο συχνά ακούς απο τους carnivore αυτή τη φράση. Σε reels, σε podcasts, από άτομα σε συζητήσεις. Με μια σιγουριά που δύσκολα (νομίζουν) ότι μπορεί να κλονίσεις. «Έκοψα τα φυτικά τρόφιμα, [...]