Πως το βάδισμα βοηθάει στη διατήρηση της καλής υγείας. Τα δεδομένα Τα δεδομένα είναι ξεκάθαρα. Οι μετρήσεις το φανερώνουν και το επιβεβαιώνουν ξανά και ξανά. Οι Έλληνες είναι από τους λιγότερο [...]
Και κάπως έτσι ο συνονόματος Μανώλης, κατάφερε τις διακοπές, να κάνει το μεγάλο άλμα. Προς τα κάτω. Είδε τις διακοπές σαν τη μεγάλη ευκαιρία να κινητοποιηθεί και να αυξήσει τη δραστηριότητα του. [...]
Το βρίσκουμε σε όλες σχεδόν τις συνταγές. Άλλοτε ολόκληρο, άλλοτε χοντροκομμένο ή ακόμα και σε πιο μικρά κομματάκια. Συντροφεύει τη σαλάτα μας αλλά και μας κάνει να δακρύσουμε. Αυτό που ίσως δεν [...]
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια είναι τα χαρακτηριστικά φρούτα του χειμώνα. Και τα δύο ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών. Με πολλά κοινά χαρακτηριστικά αλλά [...]
Και έρχεται η στιγμή που αποφασίζεις να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής. Μπορεί γιατί δεν αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου. Αλλά και γιατί διαπιστώνεις ότι με το πέρασμα του χρόνου έχει αυξηθεί [...]
Το διαρκές ταξίδι του χρόνου συνεχίζεται και το 2021 μας αποχαιρέτησε για χάρη του 2022. Μπορεί οι ελπίδες μας για μία καλύτερη χρονιά πέρυσι να μην επιβεβαιώθηκαν αυτό όμως δεν σημαίνει ότι [...]
Τα γλυκά πάντα είναι μια αγαπημένη επιλογή για πολλούς. Όμως η συχνή κατανάλωσή τους είναι ένα πρόβλημα. Και το πρόβλημα έχει όνομα και αυτό είναι η ζάχαρη. Πολλοί αναζητούν εναλλακτικές [...]
Πέρασαν τα Χριστούγεννα έφτασε η Πρωτοχρονιά Ελπίζω η πρόταση μου για τα Χριστούγεννα να σας έβγαλε ασπροπρόσωπους. Αυτή τη φορά η πρόταση θα εστιάσει στο κύριο γεύμα. Που όσο και να είναι [...]
‘…που ενώ είναι προφανείς σχεδόν ποτέ κανείς δεν τους εκτιμά όπως πρέπει. Για πολλούς ο διαιτολόγος είναι πλέον περιττός. Ίσως και ένα είδος πολυτελείας που στη σημερινή εποχή να αποτελεί [...]
Αρχικά ας διαγράψουμε τη λέξη δίαιτα. Και όσα αρνητικά, πολλές φορές έρχονται στο μυαλό μας, όταν την χρησιμοποιούμε. Οι μέρες της γιορτής πλησιάζουν, οι προσκλήσεις έχουν αρχίσει να γίνονται και [...]
Να και η πρόταση μου για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Γιορτινή μέρα (και η επόμενη…) και τα καλέσματα δίνουν και παίρνουν. Είστε λοιπόν ο οικοδεσπότης και κάνετε πρόγραμμα διατροφής. Τι [...]
Όταν πηγαίναμε σχολείο μαθαίναμε, στα πρώτα χρόνια, βασικές έννοιες. Όπως για παράδειγμα ότι 1 + 1 = 2 και ότι 2 + 2 = 4. Μαθαίναμε επίσης ότι η Γη είναι σφαιρική και ότι γυρίζει γύρω από τον [...]
