Archives

Καλοκαίρι, διακοπές, φαγητό με φίλους έξω, Και κάνεις δίαιτα. Πόσο πρόβλημα είναι το φαγητό έξω και πως μπορούμε να το διαχειριστούμε; Το πριν Προγραμματίστε τα γεύματα ΠΡΙΝ πάτε να φάτε έξω. Η [...]

Πολλές φορές δεχόμαστε στο γραφείο μας ανθρώπους που το αίτημά τους είναι απλά να χάσουν κιλά. Ένα αίτημα γενικό και αόριστο, που μπορεί να ικανοποιεί ένα προσωπικό θέλω, αλλά τις πιο πολλές [...]

Και μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας όσα κιλά θέλετε, χωρίς κόπο, χωρίς προβληματισμό και χωρίς στέρηση. Βαρεθήκατε να κάνετε δίαιτα; Κουραστήκατε να σας καταπιέζουν οι διαιτολόγοι; Δεν θέλετε [...]

Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν λίστα για να κάνουν τις αγορές τροφίμων είναι άτομα που και έχουν καλές διατροφικές συνήθειες αλλά και συχνά έχουν υγιές σωματικό [...]

Το φαγητό μπροστά στη τηλεόραση (ή σε κάθε μορφή οθόνη) είναι μια συνήθεια που δυστυχώς όλο και πιο πολλοί τείνουν να μετατρέψουν σε τρόπο ζωής. Ειδικά μέσα στις περιόδους καραντίνας. Υπάρχουν [...]

Μπορείς να δεις πως είναι τα 45 κιλά απώλεια βάρους; Θα πρέπει να δεις την απόφαση για αλλαγή ζωής, Την θέληση να πάρεις πίσω κομμάτια ζωής που έχει στερηθεί, πράγματα που μπορούσες να κάνεις [...]