Μια μαγική λέξη έχει μπει στην ζωή των καταναλωτών τα τελευταία χρόνια. Μια λέξη που για πολλούς σημαίνει αδυνάτισμα. Παράλληλα είναι ταυτόσημη με την λέξη δίαιτα. Και φυσικά αυτή η λέξη είναι το [...]
Ένας οδηγός καλοκαιρινής διατροφής. Με συμβουλές για το τι θα πιούμε και το τι και πως θα το φάμε. Με συνταγές φαγητών. Αλλά και το πως θα μας βοηθήσει η διατροφή να μαυρίσουμε.
Πάντα όταν κλείνει μια συνεδρία, απευθύνω στους διαιτώμενους την ίδια ερώτηση; Θα τα καταφέρουμε αυτή τη βδομάδα; Μερικές φορές, ακούω ενστάσεις της τελευταίας στιγμής. Μικρές αμφιβολίες ή [...]
Διακοπές ! Οι τελευταίες καλοκαιρινές οδηγίες που πρέπει να πάρετε μαζί σας στη βαλίτσα σας (και στο μυαλό σας) για καλές διατροφικά διακοπές και όχι μόνο.
Ναι είναι καλοκαίρι, οι θερμοκρασίες είναι αυξημένες και διψάμε. Πιο πολύ! Αλλά πρέπει να προσέχουμε τις θερμίδες. Φυσικό είναι αυτή την εποχή να επιδιώκουμε την μεγαλύτερη κατανάλωση υγρών για [...]
Καύσωνας. Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τις μέρες του καύσωνα. Την ενυδάτωση μας. Το νερό που πρέπει να πιούμε αλλά και ποιες τροφές μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να καλύψουμε τις ανάγκες μας [...]
Όταν κάποιος θέλει να πετύχει τους στόχους του. Η καθιστική ζωή του είχε προσθέσει κιλά. Αυτό έφερε επιπτώσεις στη καθημερινότητά του. Σε απλά πράγματα. Ξεκίνησε άσκηση. Συστηματική. Αλλά γρήγορα [...]
Η ζυγαριά και η ένδειξη της είναι η πιο απλή μέτρηση για το βάρος και την πορεία εξέλιξης του. Φυσικά και η βελτίωση μπορεί να γίνει αντιληπτή και από άλλες ενδείξεις πιο ουσιαστικές. Από τα [...]
Φασολάκια. Τόσο ταπεινά αλλά και τόσο σημαντικά για τη διατροφή μας. Για εμάς καλοκαίρι και φασολάκια λαδερά είναι δύο έννοιες σχεδόν ταυτόσημες. Συστατικά Αυτό το μικρό πράσινο λαχανικό είναι [...]
Όποιος αγαπάει το κινηματογράφο δεν μπορεί να φανταστεί την αίθουσα προβολής χωρίς ποπ κορν. Για μένα προσωπικά, είναι κομμάτι της ιεροτελεστίας του κινηματογράφου. Τι είναι το ποπ κόρν. Όλοι [...]
