Σοκολατένια νηστίσιμη κρέμα

 -  Συνταγές
Σοκολατένιο νηστίσιμο γλύκισμα

Ένα εύκολο νηστίσιμο γλυκό

Ποιος είπε ότι η νηστεία δεν έχει την γλύκα της; Να και ένα απλό εύκολο νηστίσιμο και υγιεινό γλυκό από τη φίλη μου Σταυρούλα.

Υλικά για μια μερίδα

  • Ένα ποτήρι ρόφημα αμυγδάλου
  • 3-4 κουταλιές σούπας βρώμη (ίσως και λίγο παραπάνω για να “δέσει”)
  • 2-3 κουταλιές γλυκού κακάο (ανάλογα πόσο σοκολατοειδές σκούρο χρώμα θέλουμε)
  • Μία κουταλιά γλυκού μέλι
  • Μία μπανάνα
  • 5-6 ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας
  • λίγη κανέλα

Παρασκευή

Βάζουμε το ρόφημα αμυγδάλου να ζεσταθεί και προσθέτουμε σιγά-σιγά τη βρώμη ανακατεύοντας καλά.

Μόλις βράσει το σβήνουμε και το βάζουμε μέσα σε ένα πιάτο ή ακόμα καλύτερα σε ένα βαθύ μπολ.

Όσο είναι ζεστό ρίχνουμε σιγά-σιγά το κακάο και ανακατεύουμε καλά.

Κόβουμε τη μπανάνα και προσθέτουμε από πάνω το μέλι τους ξηρούς καρπούς και την κανέλα.

Recommended Posts

Start typing and press Enter to search