Δίαιτα σημαίνει ανατροπή

Δίαιτα σημαίνει ανατροπή. Για πολλούς η δίαιτα είναι ένα φύλλο χαρτί που κρύβει ένα μαγικό συνδυασμό τροφών. Για άλλους είναι μία εναλλαγή γευμάτων που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Για άλλους είναι η διαδικασία της στέρησης του φαγητού, η νηστεία. Για άλλους είναι η διαδικασία αναφοράς σε κάποιον τρίτο για το τι τρώει.

Ο κάθε ένας έχει το δικό του «κουστούμι» που φοράει κομμένο και ραμμένο στα μέτρα του. Όμως δίαιτα είναι πολύ περισσότερο από όλα αυτά!

Δίαιτα σημαίνει:

• Κατανόηση του γιατί και μέσα από ποιο λάθος τρόπο τρεφόμαστε καθημερινά.
• Ανατροπή της λάθος διατροφικής καθημερινότητας.
• Εξερεύνηση και πειραματισμός νέων γεύσεων και τροφών.
• Ξεβόλεμα από τον καναπέ και περισσότερη κίνηση και δραστηριότητα.
• Επιμονή και υπομονή, προσήλωση σε ένα στόχο για μία καλύτερη διατροφή και ποιότητα ζωής.
• Αλλαγή διατροφής και ζωής και όχι μεταβολή ενός αριθμού σε μία ζυγαριά.

Αν θέλετε λοιπόν να κάνετε δίαιτα όλα αυτά πρέπει να τα κάνετε εσείς και όχι ο διαιτολόγος σας. Αυτός απλά θα σας βοηθήσει να βρείτε τον σωστό και ασφαλή δρόμο.

ΥΓ. και φυσικά όλα αυτά δεν κρύβονται μέσα σε ένα μπουκαλάκι ή σε μία μαγική σκόνη. Ούτε στις σοφίες «ειδικών» που εμπορικά προβάλλουν ένα όνομα για να πουλήσουν τη πραμάτεια τους.