Εξαρτάται. Από το αν είναι τοστάκι ή υπερπαραγωγή. Γιατί ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμί χωράνε πολλά πράγματα. Εν αρχή ήν το ψωμί. Το βασικό (δομικό) υλικό και αυτό που περικλείει το περιεχόμενο. Με [...]
Τηρήσαμε τα έθιμα. Κάναμε το «καθήκον» μας και αυτή τη Τσικνοπέμπτη. Άλλοι κοιτάζουν τα κάρβουνα που σβήνουν και άλλοι βλέπουν τη ζυγαριά και δυστυχούν. Θα μπορούσε άνετα κάποιο να πει ότι η [...]
Τι είναι αυτό που τρώω και με παχαίνει; Γιατί δεν χάνω κιλά τώρα που κάνω δίαιτα; Να 8+1 τρόφιμα που μπορεί να τα θεωρείτε υγιεινά αλλά μπορεί να σας παχύνουν Smoothies και πρωτεϊνικά ροφήματα. [...]
Μεγάλος βραχνάς και αυτός. Να ξεκινάς πρόγραμμα διατροφής και να μην σε αφήνουν οι υποχρεώσεις να αγιάσεις. Να εμφανίζονται οι επαγγελματικές υποχρεώσεις η μια πίσω από την άλλη και από κοντά και [...]
Ίσως το πιο συνηθισμένο αίτημα που ακούμε εμείς οι διαιτολόγοι αυτές τις ημέρες, από άτομα που ξεκινούν την προσπάθειά τους να διαχειριστούν του σωματικού τους βάρος, είναι ότι θέλουν ένα [...]
Όλοι λίγο-πολύ στο τέλος του χρόνου κάνουμε το μικρό μας απολογισμό. Πώς ξεκίνησε η χρονιά, πώς κύλησε αλλά το κυριότερο πώς τελειώνει. Όχι σπάνια, αναλογιζόμαστε τις εμπειρίες που έχουν [...]
Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στην εφαρμογή ενός προγράμματος διατροφής; Όχι δεν είναι η έλλειψη ποικιλίας. Πλέον έχουμε άπειρες γευστικές επιλογές πολλών και διαφορετικών τροφών. Ούτε η δυσκολία [...]
Χάλασες τη δίαιτα; Και; Μπήκες σε πρόγραμμα διατροφής με σκοπό και στόχο όχι μόνο να χάσεις κιλά αλλά και να μάθεις να διαχειρίζεσαι καταστάσεις. Ανθρώπινο είναι κάποιες φορές να ξεφύγεις από [...]
Ο κάθε influencer (ή παραγωγός περιεχομένου) που σέβεται τον εαυτό του, πρέπει να έχει οπωσδήποτε μια ανάρτηση για την καλή διατροφή. Να καταθέσει σε αυτή την άποψη του και να αφήσει το στίγμα [...]
Είσαι με τους φίλους. Βγαίνεις για φαγητό και η παρέα αποφασίζει να πάει για burger. Τι κάνεις σε αυτή την περίπτωση; Φυσικά συνεχίζεις και πηγαίνεις μαζί τους. Δεν υπάρχει λόγος να μείνεις εκτός [...]
Να το ξεκαθαρίσουμε. Αν για κάτι θα πρέπει να θυμόμαστε τους Ιταλούς είναι για την Σοφία Λόρεν και την πίτσα. Που η Σοφία Λόρεν στα νιάτα της δήλωνε ότι προτιμάει να έχει αυτή τη πληθωρική [...]
Ήρθε το καλοκαίρι. Και εκτός από τους κλασικούς ψευτοειδικούς που τάζουν λαγούς με πετραχήλια, έχουμε πλέον και αυτούς (αεριτζήδες και δυστυχώς και διαιτολόγους) που υπόσχονται σε [...]
