Ακόμα θυμάμαι τα παράπονα που έκανα στη μάνα μου σαν παιδί, κάθε φορά που μας σερβίριζε αντί για σαλάτα, ένα πιάτο χόρτα. Οι διαμαρτυρίες έφταναν στο αποκορύφωμα όταν έπρεπε πρώτα να φάμε τα [...]
Το πρόβλημα της σωστής διατροφής πολλές φορές δεν ξεκινάει από αυτό που βρίσκεται στο πιάτο μας. Αρχίζει από το ράφι του supermarket ή το τελάρο του μανάβικου που αγοράζουμε τα τρόφιμα μας. Αλλά [...]
Πολλές φορές δεχόμαστε στο γραφείο μας ανθρώπους που το αίτημά τους είναι απλά να χάσουν κιλά. Ένα αίτημα γενικό και αόριστο, που μπορεί να ικανοποιεί ένα προσωπικό θέλω, αλλά τις πιο πολλές [...]
Και μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας όσα κιλά θέλετε, χωρίς κόπο, χωρίς προβληματισμό και χωρίς στέρηση. Βαρεθήκατε να κάνετε δίαιτα; Κουραστήκατε να σας καταπιέζουν οι διαιτολόγοι; Δεν θέλετε [...]
Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν λίστα για να κάνουν τις αγορές τροφίμων είναι άτομα που και έχουν καλές διατροφικές συνήθειες αλλά και συχνά έχουν υγιές σωματικό [...]
Το φαγητό μπροστά στη τηλεόραση (ή σε κάθε μορφή οθόνη) είναι μια συνήθεια που δυστυχώς όλο και πιο πολλοί τείνουν να μετατρέψουν σε τρόπο ζωής. Ειδικά μέσα στις περιόδους καραντίνας. Υπάρχουν [...]
Μπορείς να δεις πως είναι τα 45 κιλά απώλεια βάρους; Θα πρέπει να δεις την απόφαση για αλλαγή ζωής, Την θέληση να πάρεις πίσω κομμάτια ζωής που έχει στερηθεί, πράγματα που μπορούσες να κάνεις [...]
Θάλασσα, ήλιος, διακοπές, παραλία, μεζεδάκι, ουζάκι. Το κομπολόι των λέξεων μοιάζει να κυλάει αβίαστα μιας και μεταξύ τους όλες οι λέξεις αυτές περιγράφουν το ελληνικό καλοκαίρι. Με το ούζο να [...]
Δίαιτα σημαίνει ανατροπή. Για πολλούς η δίαιτα είναι ένα φύλλο χαρτί που κρύβει ένα μαγικό συνδυασμό τροφών. Για άλλους είναι μία εναλλαγή γευμάτων που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Για άλλους [...]
Έχω πολλές φορές αναφερθεί στο μέγεθος της κοροϊδίας και απάτης που περικλείεται στα επικά τεστ δυσανεξίας. Έχω πολλές φορές αναφερθεί στα επιστημονικά δεδομένα που ακυρώνουν τα όποια [...]
Η δίαιτα είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση. Ο κάθε ένας αποφασίζει να ξεκινήσει τη προσπάθεια του από διαφορετική αφετηρία. Κάποιοι αναζητούσαν πραγματικά μια μεταβολή στο τρόπο που λειτουργούν [...]
Πολλές φορές ο πιο εύκολος τρόπος για να βγάλεις μία ευθύνη από πάνω σου είναι απλά να την μεταθέσεις κάπου αλλού. Έτσι γίνεται πολλές φορές και στο θέμα της διαχείρισης του βάρους. “Δεν [...]
