Μπορεί κάποιος να αδυνατίσει πίνοντας νερό;

Να ξεκαθαρίσουμε το βασικό και το αυτονόητο. Το νερό είναι το βασικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να επιβιώσει. Χωρίς τροφή μπορούμε να επιβιώσουμε αλλά χωρίς νερό [...]

7 απλά βήματα για να ξαναμπούμε γρήγορα στο πρόγραμμά μας

Μπορεί το καλοκαίρι να χαλαρώσαμε λίγο και τα κιλά να πήραν ελαφρά την ανιούσα, όμως οι διακοπές τελείωσαν και “ο κάθε κατεργάρης γύρισε στον πάγκο του”. Εύκολα και απλά μπορούμε να μπούμε στο [...]

Θέλεις να δεις πως είναι τα 45 κιλά απώλεια βάρους;

Μπορείς να δεις πως είναι τα 45 κιλά απώλεια βάρους; Θα πρέπει να δεις την απόφαση για αλλαγή ζωής, Την θέληση να πάρεις πίσω κομμάτια ζωής που έχει στερηθεί, πράγματα που μπορούσες να κάνεις [...]

Μην προσπαθείς. Κάνε ένα βήμα μπροστά.

Η δίαιτα είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση. Ο κάθε ένας αποφασίζει να ξεκινήσει τη προσπάθεια του από διαφορετική αφετηρία. Κάποιοι αναζητούσαν πραγματικά μια μεταβολή στο τρόπο που λειτουργούν [...]

Όταν σας λένε ότι σφίγγει το λίπος τρέξτε μακριά τους

Πολλές φορές έχω απαντήσει στο ερώτημα που μου απευθύνουν πολλοί διαιτώμενοι. Το αν δηλαδή μπορούν να κάνουν άσκηση παράλληλα με το πρόγραμμα διατροφής. Ακόμα και όταν επέμενα, να κινητοποιηθούν [...]

Σελίδα 1 από 2